Patarimai

Meilė, kurią matome ir meilė, kurią jaučiame Valentino diena dažnai asocijuojasi su gėlėmis, vakarienėmis, staigmenomis. Tai gražu ir prasminga. Tačiau tikrasis artumas dažniausiai gyvena ne restoranuose ir ne socialiniuose tinkluose. Jis gyvena ten, kur nusimeta dienos įtampa - miegamajame. Po...

Kodėl pabundame pavargę, net kai miegojome ilgai? Tikriausiai pažįstamas jausmas. Atsimerki ryte, laikrodis rodo, kad miegojai aštuonias valandas, bet kūnas jaučiasi lyg niekur nebuvęs. Galva sunkoka, pečiai įtempti, o pirmoji mintis - „vėl reikės tempti dieną“. Daugelis žmonių...

Kodėl žiemą jaučiamės kitaip? Kai ateina žiema, daugelis žmonių pastebi, kad tampa sunkiau keltis ryte, dažniau norisi būti namuose ir daugiau ilsėtis. Tai nėra silpnumas ar tinginystė. Tai natūrali organizmo reakcija į trumpesnes dienas, mažesnį šviesos kiekį ir lėtesnį gyvenimo ritmą....

Kaip tai daryti teisingai? Patalynę, prieš nešant į lauką, reikėtų gerai išvėdinti arba lengvai išpurtyti. Ji neturėtų būti drėgna, nes užšalusi drėgmė gali pažeisti audinius. Geriausia patalynę sudėti į medžiaginį maišą arba pakabinti taip, kad oras...

„Notte Dolce“ – prabanga, kurią pajusite kiekvieną naktį Miegas – tai stebuklingas laikas, kai kūnas ir siela atsigauna, o mintys ilsisi nuo dienos rūpesčių. Juk nieko nėra svarbiau už raminantį, gilų poilsį, leidžiantį atsibusti žvaliems, kupiniems energijos ir...

Tinkama miego temperatūra yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių miego kokybę. Per šiltas ar per šaltas kambarys gali trikdyti jūsų miegą, sukelti dažnesnį prabudimą naktį arba sutrumpinti gilaus miego fazes. Todėl svarbu suprasti, kokia temperatūra yra geriausia...