Augalai ne tik puošia namus, bet ir gali padėti pagerinti miego kokybę. Jie valo orą, mažina stresą ir netgi išskiria raminančius aromatus, kurie skatina atsipalaidavimą. Tačiau ne visi augalai yra vienodai tinkami miegamajam. Pasirinkę tinkamus, galite sukurti jaukią ir sveiką aplinką savo poilsiui.

Geriausi augalai miegamajam

  1. Levandos
    Levandos garsėja savo raminančiomis savybėmis. Jos išskiria eterinius aliejus, kurie mažina stresą, skatina atsipalaidavimą ir padeda greičiau užmigti. Laikykite levandas ant naktinio staliuko, kad aromatas pasiektų jus prieš miegą.
  2. Sansevjera (Uošvės liežuvis)
    Šis augalas, dar žinomas kaip „gyvybės kardas“, yra ypatingas, nes naktį jis išskiria deguonį, o ne sugeria jį, kaip daugelis kitų augalų. Tai padeda gerinti oro kokybę miegamajame.
  3. Aloe Vera
    Aloe vera ne tik valo orą nuo toksinų, bet ir naktį išskiria deguonį. Be to, jis nereikalauja daug priežiūros, todėl yra puikus pasirinkimas užimtiems žmonėms.
  4. Jazminai
    Jazminų augalai skleidžia subtilų, malonų aromatą, kuris padeda sumažinti nerimą ir skatina ramesnį miegą. Jie taip pat puikiai atrodo, suteikdami jūsų miegamajam elegancijos.
  5. Valerijonas
    Šio augalo šaknys nuo seno naudojamos kaip natūrali priemonė nemigai gydyti. Valerijonas taip pat išskiria raminantį aromatą, kuris skatina gilų poilsį.
  6. Anglų gebenė
    Anglų gebenė efektyviai valo orą ir sugeria pelėsio sporas bei toksinus, kurie gali sutrikdyti jūsų kvėpavimą naktį. Tai puikus pasirinkimas, jei norite švaresnio oro.

Kaip pasirinkti tinkamą augalą?

Renkantis augalus miegamajam, svarbu atkreipti dėmesį į jų priežiūros poreikius ir tai, ar jie nekelia alergijos. Taip pat venkite augalų, kurie naktį sugeria deguonį, jei jūsų kambarys yra mažai vėdinamas.

Augalų priežiūros patarimai:

  • Laikykite augalus toliau nuo lovos, kad išvengtumėte dirgiklių.
  • Užtikrinkite, kad kambaryje būtų pakankamai šviesos, tačiau venkite tiesioginių saulės spindulių, jei augalas jų nemėgsta.
  • Reguliariai valykite augalų lapus nuo dulkių, kad jie efektyviau valytų orą.

Pasirinkę tinkamus augalus ir tinkamai jais rūpindamiesi, galite ne tik pagražinti savo miegamąjį, bet ir pagerinti savo poilsio kokybę. Gamta suteikia mums daugybę būdų puoselėti sveiką ir raminančią aplinką – tereikia tai išnaudoti!