Artėjant mokslo metams, norime pasidalinti su jumis patarimais, kaip paruošti kambarį moksleiviui, kad jis galėtų mokytis ir ilsėtis patogiai bei komfortiškai. Tai ypač svarbu, nes tinkama miego ir laisvalaikio aplinka gali turėti didelę įtaką moksleivio sveikatai ir gebėjimui koncentruotis bei mokytis.


1. Lova ir čiužinys. Rinkdamiesi lovą, įvertinkite vaiko amžių, pomėgius ir būtinai paklauskite vaiko nuomonės, ar jam patinka siūlomas lovos modelis. Pasirinkite vidutinio kietumo ar kietesnį čiužinį, kuris suteiks tinkamą atramą augančiam stuburui. Patogus ir tinkamai parinktas čiužinys gali padėti užtikrinti gerą miego kokybę.


2. Pagalvė ir antklodė. Būtinai atkreipkite dėmesį į pagalvę, nes pagalvė prisideda prie tinkamos kaklo ir stuburo padėties miego metu. Antklodę rinkitės atsižvelgdami į sezoniškumą ir temperatūrą, vyraujančią namuose. Vaikams rekomenduojama rinktis natūralių pluoštų gaminius, kurie gerai praleidžia orą, yra lengvi ir patogūs.


3. Užvalkalai ir patalynės komplektai. Rinkitės natūralaus audinio patalynės užvalkalus, o jei dar pasirinksite su vaikų mėgiamais herojais, tuomet miegas iš karto taps daug malonesnis. Akiai malonus patalynės komplektas pavers kambarį šiltu ir jaukiu. Juk svarbu, kad moksleivis jaustųsi patogiai ir ramiai miegant bei mokantis.


4. Pledas ir pagalvėlės. Norint, kad moksleivis galėtų jaukiai susisukti ir skaityti knygas ar mokytis, ant lovos ar kėdės nepamirškite padėti šilto pledo ir minkštų pagalvėlių. Pledas visuomet suteikia jaukumo.


5. Chalatas. Patogus ir šiltas chalatas yra puikus pasirinkimas, jei moksleivis nori apsivilkti ką nors minkšto, jaukaus, ypač ryte arba vakare. Ne paslaptis, kad ryte keltis nebūna lengva, o jei dar šalta ar vėsu, chalatas gali būti tas daiktas, kuris praskaidrina ryto nuotaiką.


6. Patogus rašomasis stalas ir kėdė. Siekiant užtikrinti tinkamą sėdėjimo pozą mokantis, būtina pasirinkti patogią rašomojo stalo kėdę ir tinkamą aukštį bei plotį turintį stalą. Teisinga sėdėjimo padėtis padės išvengti nepageidaujamų fizinio diskomforto pojūčių ir skatins geresnį koncentravimąsi.


7. Geras apšvietimas. Svarbu, kad kambarys būtų gerai apšviestas. Natūrali šviesa yra geriausias pasirinkimas, bet taip pat turėtų būti tinkamai išdėstytos dirbtinės šviesos šaltiniai, pvz., stalo lempa.


8. Ventiliacija. Užtikrinkite, kad oro kokybė kambaryje būtų gera. Reguliarus vėdinimas padės išvengti oro užterštumo ir užtikrins gryną orą, kuris skatina geresnį koncentravimąsi. Būtinai išvėdinkite kambarį prieš einant miegoti, nes grynas oras gerina miego kokybę ir poilsį.


Svarbiausias tikslas yra sukurti kambarį, kuris būtų patogus, jaukus ir skatintų moksleivio koncentravimąsi bei mokymąsi. Pasitelkus tinkamai parinktas miego prekes ir pasirūpinus palankia miego bei poilsio aplinka, moksleivis galės maksimaliai išnaudoti savo mokymosi galimybes. Daugybę kokybiškų miego prekių galite užsisakyti tiesiog internetu, net neišėjus iš namų www.miegoimperija.lt